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腹筋が割れてない奴は男じゃないだろ
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1177743568/

1 通訳(東京都) 2007/04/28(土) 15:59:28 ID:6/CEEx1+0 BE:?-PLT(18130) ポイント特典

■腹筋のエクササイズ・トレーニング 初級編

 もうすぐ薄着の季節!となると、やはり気になるのがボディライン。特に、
お腹まわりが気になる方も多いのではないでしょうか。お腹を凹ますエク
ササイズの理論や実践法などについて以前お腹を凹ますエクササイズ
初級編で詳しく説明しましたので、今回から3回に渡り、お腹まわりのシェ
イプアップの基本、腹筋トレーニングを徹底的にご紹介します。
ソース



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            , ', -、ヽ'´       `'´, -、ヽ
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              ヽ`ー,'   ●  _  ●  ゙ー'ノ
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          `      ヽ   i   人   i   ノ
          ィ'''フ''''=、r'"~ ヽ、-=- /i,, `ヽr''"`ヽ、ヽ、
       ,r'"´ ノ"    )=、.,_ゝニノ,,..ィ'"´i       ヽ、
       (       ノ  ´ ̄ `Y"´            i
         )     __,,..         レ      _,,,,、       j、、
      r''ヽ. ,.ィ'''i"        J   ,,.ィ'"~  `'ヲ''ー-、ノ、 ヽ、
     / ,,.イ')'"  人        ,,l、        ノt   ) `ヽヽ
    /   /   / `ゝ、       人       ,,イ  jt、 ヽ    i
   f ,   ノ   /、   `ー--;::-ニ"_,ゝ=---‐''"    ノ ヽ、 ヽ  t、、
   )'  f   ノ ヽ、 r  、 f"   `i´ ̄` Y  `ヽ /   ゝ-,ヲ'''   )
.   ( ,.ィ''ーr"~    ヽj  ミi      !    j'   | /       ,r"    ft
   ノ、,ノ   ヽ,     `i  、〉、.__,人,___,..イ、,i" j''       (   ,ノ j
  ( t、    l      i  ヽf     Y    ,j,.  ,/      ) ,.イ´ ノ



6 練習生(埼玉県) 2007/04/28(土) 16:00:35 ID:VaR6tDMB0

横に割れてるのはだめですか?




一発ネタ | 10:19 | comments(1) | trackbacks(0) | このエントリをはてなブックマークに登録
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  1. 名無し \(^o^)/オワタ 2007/04/30 10:23 PM
  2. ああ俺も横に3つ割れてるわ
name:



終わったな
始まったな






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